Membagikan pengalaman puasa air di media sosial, terutama hasil penurunan berat badan atau detoks, sering kali mendapatkan banyak perhatian dan interaksi dari pengikut.
Postingan terkait kesehatan dan kebugaran, terutama yang menunjukkan perubahan fisik, sangat menarik di platform seperti Instagram dan TikTok.
Perhatian dari Ahli Kesehatan
Meskipun puasa air memiliki beberapa manfaat yang diakui, banyak ahli kesehatan memperingatkan bahwa metode ini tidak cocok untuk semua orang.
Efek samping seperti dehidrasi, pusing, lemah, hingga ketidakseimbangan elektrolit bisa terjadi jika puasa air dilakukan dalam jangka waktu yang lama tanpa pengawasan medis.
Beberapa ahli juga menekankan bahwa penurunan berat badan yang cepat bisa berbahaya, dan sering kali berat badan akan kembali setelah metode ini dihentikan.
Kesimpulan
Puasa air terus menjadi tren di kalangan selebriti dan influencer karena diklaim memiliki manfaat yang besar, mulai dari detoksifikasi tubuh hingga peningkatan fokus mental.
Namun, penting untuk memahami bahwa metode ini harus dilakukan dengan hati-hati dan di bawah pengawasan ahli kesehatan.
Sebelum memulai puasa air, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter agar tidak membahayakan kesehatan jangka panjang.