2. Penurunan Berat Badan
Penurunan berat badan menjadi salah satu alasan utama puasa air menjadi tren. Dengan tidak mengonsumsi kalori selama beberapa waktu, tubuh dipaksa untuk menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi.
Banyak influencer yang membagikan hasil penurunan berat badan signifikan hanya dalam beberapa hari menjalani puasa air, meskipun para ahli menyarankan agar metode ini tidak dilakukan secara terus-menerus.
BACA JUGA:6 Manfaat Melakukan Puasa Senin Kamis Dalam Islam, Dijanjikan Surge Ar-Rayyan, Jangan Salah!
3. Meningkatkan Fokus Mental
Selain manfaat fisik, selebriti juga mengklaim bahwa puasa air dapat meningkatkan fokus dan kejernihan mental.
Karena tubuh tidak perlu menghabiskan energi untuk mencerna makanan, energi tersebut dialihkan ke otak sehingga mereka merasa lebih produktif dan kreatif.
Banyak yang memuji puasa air sebagai cara untuk mencapai ketenangan pikiran dan kebugaran mental.
4. Peningkatan Kesehatan Kulit
Beberapa selebriti juga melaporkan bahwa puasa air membantu memperbaiki kondisi kulit mereka. Air diyakini dapat membantu menghidrasi kulit dari dalam, mengurangi jerawat, dan memberikan tampilan kulit yang lebih bercahaya.