Memperbaiki suasana hati
Salah satu manfaat kesehatan dari lari maraton adalah mengurangi stres: seperti yang dikutip dari The Struggling Scientists, olahraga menyebabkan tubuh melepaskan endorfin. Endorfin adalah hormon alami yang meredakan stres dan menimbulkan rasa nyaman.
Hal ini membantu mengurangi stres, kecemasan, kekhawatiran, kemarahan dan depresi. Itulah mengapa latihan maraton secara teratur dapat meningkatkan kesehatan dan menenangkan pikiran. Terutama jika Anda berlari di lingkungan yang indah.
membangun kepercayaan diri seseorang
Latihan untuk maraton mungkin merupakan tantangan fisik terberat yang akan Anda hadapi seumur hidup Anda, jadi tidak semua orang yang mendaftar maraton akan menyelesaikannya.
Begitu Anda melewati garis finish, Anda merasa bisa melakukan apa saja selama Anda bertekad kuat. Itulah mengapa maraton masuk dalam daftar keinginan banyak orang.
Para peneliti dari Akademi Pendidikan Jasmani Jerzy Kukuczka di Polandia, yang dikutip dari artikel BBC, menemukan bahwa mampu berlari maraton adalah peristiwa penting dalam hidup seseorang. Hal ini dikarenakan lari maraton mempengaruhi kepercayaan diri seseorang dalam meraih kesuksesan di masa depan.
Selain itu, lari maraton juga dapat meningkatkan rasa percaya diri. Melalui aplikasi kebugaran yang memungkinkan pelari untuk berbagi pencapaian kebugaran mereka di media sosial.
Sarana bersosialisasi