8. Gunakan Telur Segar
Pastikan Anda menggunakan telur yang segar. Telur yang lebih segar memiliki tekstur dan rasa yang lebih baik, serta kandungan nutrisinya tetap terjaga.
Anda bisa memeriksa kesegaran telur dengan cara merendamnya dalam air. Jika telur tenggelam dan berbaring datar di dasar, itu berarti masih segar.
Kesimpulan
Memasak telur memang terlihat sederhana, namun untuk mendapatkan manfaat kesehatan yang optimal, Anda perlu memperhatikan cara pengolahannya.
Dengan memasak telur secara benar, Anda bisa mempertahankan kandungan nutrisinya dan menjadikannya bagian penting dari pola makan sehat sehari-hari.
Jangan lupa juga untuk menambahkan variasi dalam penyajiannya dengan bahan-bahan bernutrisi lain untuk mendapatkan manfaat yang lebih maksimal.