Madu dapat menjadi alternatif yang lebih sehat bagi penderita diabetes tipe 2, tetapi tetap harus dikonsumsi dalam jumlah terbatas.
Sebuah studi yang dipublikasikan oleh Journal of Medicinal Food menunjukkan bahwa madu dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin jika dikonsumsi dalam porsi yang sesuai.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Konsumsi madu secara teratur dapat memberikan manfaat bagi kesehatan jantung. Antioksidan dalam madu membantu melindungi jantung dengan meningkatkan aliran darah dan mencegah pembentukan plak di arteri.
Ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan menurunkan tekanan darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol "jahat" (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol "baik" (HDL).
7. Membantu Kesehatan Kulit
Selain untuk konsumsi, madu juga memiliki manfaat eksternal, terutama untuk kesehatan kulit. Madu sering digunakan dalam perawatan kulit karena sifatnya yang melembapkan dan menyembuhkan.
Madu dapat membantu meredakan jerawat, mempercepat penyembuhan luka, serta mencegah iritasi dan peradangan kulit.