Inilah 4 Tips Atasi Stress Agar Tidak Berdampak Pada Kesehatan Mental Menurut Ahlinya, Waktu Tidur Harus Ada

Selasa 15 Oct 2024 - 07:49 WIB
Reporter : Eka
Editor : Syariah m

 

Untuk semua penghuni, Cove memiliki solusi tanpa repot bagi mereka yang ingin berolahraga. Beberapa properti Cove memiliki kolam renang dan pusat kebugaran yang lengkap, seperti Cove Casagio (Chipete) dan Cove Villa (Cenopati).

 

Kedua, mengatur waktu tidur.

Kurang istirahat dapat berdampak negatif pada kondisi mental dan kesehatan Anda secara keseluruhan. 

 

Pastikan Anda tidur selama tujuh hingga sembilan jam setiap hari dan bangun dengan kondisi yang segar. 

Hindari kebiasaan buruk sebelum tidur seperti bermain dengan gadget hingga larut malam, mengonsumsi kafein di tengah malam, atau tidur siang terlalu lama.

 

Cove memahami pentingnya tidur nyenyak, termasuk bagi mereka yang tinggal di akomodasi komunal. 

 

Untuk memprioritaskan kenyamanan dan waktu istirahat para penghuni, Cove menawarkan jam tidur hingga pukul 9 malam pada hari kerja dan pukul 11 malam di akhir pekan untuk memastikan mereka mendapatkan waktu tidur yang cukup.

 

Ketiga, menghias dan merapikan ruangan. 

Ruang istirahat yang rapi, nyaman dan indah akan membuat waktu Anda dengan diri sendiri menjadi lebih memuaskan. 

Hiaslah kamar dengan tanaman, diffuser, lukisan yang indah, lampu tidur, dan lain-lain, serta gunakan bantal dan selimut yang berkualitas.

Kategori :