Hindari juga gerakan menyentak dan melengkungkan tulang punggung ke belakang.
Selain itu, ada juga beberapa poin penting yang harus menjadi perhatian Bumil saat menari, yaitu:
Selalu lakukan pemanasan sebelum olahraga dan menari lalu lakukan pendinginan setelahnya. Hal ini penting untuk mencegah terjadinya cedera.
Hati-hatilah saat menari dan jangan sampai aktivitas ini membuat Bumil terlalu lelah.
Pastikan untuk cukup minum air putih sebelum, selama, dan setelah menari.
Konsumsi makanan ringan sebelum melakukan kegiatan menari atau olahraga lainnya guna mencukupi kebutuhan energi tubuh.
Agar lebih aman, ibu hamil disarankan untuk menari dengan didampingi oleh instruktur atau mengikuti kelas menari khusus untuk ibu hamil. Pastikan untuk mendapatkan instruktur yang kompeten agar Bumil bisa menari dengan aman dan terhindar dari cedera.
Sebelum memulai menari atau mencoba olahraga lainnya, Bumil bisa berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter melalui Chat Bersama Dokter, apalagi jika Bumil sedang mengalami nyeri panggul, nyeri punggung, atau gangguan kesehatan tertentu dalam kehamilan.