radarbengkulu.bacakoran.co - Makanan pedas tidak hanya menggugah selera, tetapi juga menyimpan berbagai manfaat kesehatan yang menarik. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan pedas dapat memberikan efek positif bagi kesehatan tubuh.
Dilansir pada Journal of Nutritional Science, berikut 7 manfaat kesehatan bagi mereka yang menyukai makanan pedas.
1. Meningkatkan Metabolisme
Salah satu manfaat utama dari makanan pedas adalah kemampuannya untuk meningkatkan metabolisme. Zat aktif dalam cabai, yaitu capsaicin, dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh dan membantu pembakaran kalori lebih efisien. Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi makanan pedas dapat meningkatkan pengeluaran energi setelah makan.
BACA JUGA:Sultan B. Najamudin Diharapkan Beri Kontribusi Untuk Percepatan Pembangunan di Provinsi Bengkulu
BACA JUGA:Pasangan Calon Dani Hamdani-Sukatno Buat Program Ambulance Gratis Sampai di Kelurahan
2. Membantu Penurunan Berat Badan
Makanan pedas dapat membantu dalam program penurunan berat badan. Dengan meningkatkan metabolisme dan mengurangi rasa lapar, makanan pedas membantu mengontrol asupan kalori.
Penelitian dari Appetite Journal, menunjukkan bahwa orang yang mengonsumsi makanan pedas cenderung mengonsumsi lebih sedikit kalori dalam satu waktu.
3. Menyokong Kesehatan Jantung
Konsumsi cabai secara teratur dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Capsaicin dapat membantu mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL). Selain itu, makanan pedas juga dapat membantu memperbaiki sirkulasi darah.