radarbengkulu.bacakoran.co - Dalam sebuah video unggahan terbaru, akun mantanobesitas, yang dikelola oleh seorang coach fitnes, memberikan penjelasan menarik tentang kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan manis.
Dalam video tersebut, sang coach menegaskan bahwa meskipun ia tidak mendorong konsumsi gula atau makanan manis, ada beberapa waktu yang tepat untuk menikmatinya.
BACA JUGA:Pempek Panggang Vinna Laris Manis, Sudah Buka Cabang di Lingkar Barat
"Kalau waktu terbaik untuk konsumsi protein sudah banyak yang bahas. Namun, untuk makanan manis, ini jarang dibahas." jelasnya
Ia kemudian membagikan setidaknya tiga waktu yang dianggap ideal untuk menikmati makanan manis.
Pertama, ia menyarankan agar konsumsi gula dilakukan sebelum olahraga.
"Gulanya alihkan untuk olahraga," ujarnya.
Kedua, setelah berolahraga juga menjadi waktu yang baik.
"Tubuh Anda stres setelah latihan berat, seperti berlari puluhan kilometer atau latihan beban. Mengonsumsi gula di waktu ini dapat memberikan kepuasan psikologis dan membuat Anda tidak merasa bersalah," tambahnya.