Waktu ketiga yang disebutkan adalah saat Anda merasa kenyang. Ia mengingatkan agar tidak mengonsumsi makanan manis saat lapar, karena hal ini bisa membuat Anda menginginkan lebih dari satu porsi.
"Setelah Anda makan besar, jika 80 persen dari makanan Anda adalah makanan nyata atau real food, mengonsumsi 20 persen makanan manis masih diperbolehkan," jelasnya.
Dengan penjelasan ini, diharapkan masyarakat dapat lebih bijak dalam mengonsumsi makanan manis, terutama dengan mempertimbangkan waktu yang tepat untuk menikmati gula.
Kategori :