radarbengkulu.bacakoran.co - bahaya badan gemuk tidak hanya membuat penderitanya mudah kelelahan, tetapi juga rentan terkena penyakit berbahaya. Oleh karena itu, jika kamu terlalu gemuk atau mengalami obesitas, usahakan untuk menurunkan berat berat badan demi kesehatan tubuhmu.
Seseorang dikatakan terlalu gemuk atau obesitas jika memiliki indeks masa tubuh (IMT) di atas 30. Indeks massa tubuh dapat dihitung dengan cara membagi berat badan (kg) dengan tinggi badan² (m²). Maksudnya adalah berat badan dalam satuan kilogram dibagi dengan tinggi badan dalam satuan meter kuadrat.
Dilansir dari laman alodokter.com, Tubuh yang gemuk atau terlalu gemuk bisa menyebabkan munculnya berbagai penyakit. Bahaya badan gemuk tersebut bisa berupa penyakit fisik maupun penyakit mental.
BACA JUGA:Belum Banyak yang Tahu, Ini 8 Tips Efektif Menambah Berat Badan dengan Sehat
Pada orang yang memiliki badan gemuk, keluhan pertama yang mungkin dirasakan adalah mudah mengalami kelelahan. Pasalnya, beban tubuh yang harus dibawa orang bertubuh gemuk pasti lebih besar, sehingga tubuhnya dipaksa bekerja lebih keras ketika sedang beraktivitas.
Beban tubuh yang berlebih juga bisa memberikan tekanan yang lebih besar pada persendian, sehingga orang yang terlalu gemuk lebih mudah mengalami nyeri sendi atau pegal-pegal.
Tidak hanya itu, ada banyak gangguan kesehatan yang juga mengintai akibat badan terlalu gemuk, antara lain:
1. Diabetes tipe 2
Penderita obesitas 10 kali lebih rentan mengalami diabetes daripada orang yang memiliki berat badan ideal. Kelebihan berat badan dapat menyebabkan resitensi insulin, sehingga membuat kadar gula dalam darah meningkat dan menyebabkan diabetes tipe 2.
Bila kamu telah terkena diabetes tipe 2, risiko untuk terkena gangguan kesehatan lain, seperti penyakit jantung, penyakit ginjal, kebutaan, hingga stroke, akan makin besar.
2. Penyakit jantung
Badan terlalu gemuk dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, dan penyumbatan arteri. Ketiga bahaya badan gemuk ini tidak boleh dianggap remeh karena dapat yang meningkatkan risiko terkena penyakit jantung.
Bahkan, jika kegemukan menyebabkan terjadinya penyempitan dan penyumbatan arteri, kamu juga lebih rentan terkena serangan jantung dan stroke.
3. GERD atau penyakit asam lambung
Kamu lebih rentan terkena GERD jika memiliki badan yang terlalu gemuk. Hal ini karena kelebihan berat badan yang kamu alami bisa meningkatkan tekanan dalam rongga perut yang kemudian dapat memicu kenaikan asam lambung.