3 Jenis Buah yang Semakin Dimakan Semakin Gemuk: Hati-Hati Meski Kaya Serat
3 Jenis Buah yang Semakin Dimakan Semakin Gemuk: Hati-Hati Meski Kaya Serat-Poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Buah dikenal sebagai makanan yang kaya akan serat dan nutrisi, yang sering dianjurkan dalam program diet untuk menurunkan berat badan.
Namun, tidak semua buah bersifat membantu mengurangi berat badan. Ada beberapa jenis buah yang justru bisa membuat berat badan naik jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dilansir pada Mayo Clinic, berikut ini tiga jenis buah yang, meskipun memiliki serat tinggi, sebaiknya dihindari jika Anda ingin menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Ternyata ini Manfaat Beserta Bahayanya Buah Pinang
BACA JUGA:Para Pemain NBA Usia 30 Keatas yang Membuktikan Bahwa Usia hanyalah Sebuah Angka
1. Pisang
Pisang sering dianggap sebagai buah sehat yang mudah diakses dan praktis. Namun, pisang mengandung kadar gula alami dan karbohidrat yang cukup tinggi. Pisang matang mengandung sekitar 100-120 kalori per buah.
Meskipun kaya akan serat dan potassium yang baik untuk kesehatan jantung dan pencernaan, konsumsi pisang secara berlebihan dapat menyumbang kalori tambahan yang tidak diinginkan, terutama jika Anda sedang dalam program penurunan berat badan.
BACA JUGA:Sempat Hilang, Nelayan Ini Pulang Dengan Selamat
Mengapa Membuat Gemuk:
• Mengandung gula alami (fruktosa) yang cukup tinggi
• Memiliki kalori dan karbohidrat yang cepat diserap tubuh
- Tag
- Share
-
-
