Radarbengkulu.bacakoran.co - Selain merawat bayi, pentinh juga bagi setiap wanita untuk merawat diri setelah melahirkan.
Langkah perawatan tubuh ini dilakukan untuk mengembalikan bentuk tubuh dan mempercepat masa pemulihan setelah melahirkan. Jadi, apa saja jenis perawatan yang dapat dilakukan ?
Setiap wanita yang baru melahirkan akan memasuki masa nifas. Masa ini biasanya berlangsung selama 6–8 minggu setelah persalinan.
Selama masa nifas, sebagian wanita kerap mengalami berbagai keluhan, seperti kaki bengkak, nyeri payudara dan vagina, konstipasi, serta wasir.
Beragam keluhan tersebut merupakan kondisi yang umum terjadi. Meski begitu, kamu tetap perlu mengetahui langkah perawatan tubuh yang tepat setelah melahirkan agar proses pemulihan dapat berjalan lebih cepat.
Ada berbagai perubahan tubuh yang terjadi selama masa kehamilan, seperti bertambahnya berat badan, melemahnya ligamen, dan perubahan pada otot-otot perut. Oleh karena itu, penting bagi kamu untuk melakukan perawatan tubuh setelah melahirkan.
BACA JUGA:4 Keuntungan dan Risiko Melahirkan di Rumah Serta Persiapan yang Diperlukan
BACA JUGA:8 Tips Pemulihan Pasca Melahirkan dan Teknik untuk Ibu Baru
Dilansir dari laman alidokter.com, berikut ini adalah beragam perawatan tubuh setelah melahirkan yang dapat dilakukan :
1. Merawat luka vagina
Bagi wanita yang melahirkan secara normal, rasa sakit di bagian perineum atau area antara rektum dan vagina adalah hal yang umum dirasakan. Bagian ini dapat robek karena proses mengejan atau akibat tindakan episiotomi.
Sakit di perineum biasanya disertai dengan pembengkakan pada vulva dan berlangsung selama 1–2 minggu. Meski begitu, kekuatan otot perineum dapat pulih kembali dalam waktu 6 minggu.