* Hindari minuman berkafein dan bergula, yang dapat meningkatkan retensi cairan.
Konsultasi dengan Dokter Jika Perlu
Jika Anda mengalami pembengkakan atau nyeri yang parah di kaki selama kehamilan, atau jika muncul gejala seperti kemerahan, rasa panas, atau nyeri yang sangat mengganggu, segera konsultasikan dengan dokter.
Gejala ini bisa menandakan masalah serius, seperti trombosis vena dalam (DVT), yang membutuhkan penanganan medis segera.
Kesimpulan
Merawat kaki selama kehamilan sangat penting untuk menjaga kenyamanan dan kesehatan ibu hamil.
Dengan memperhatikan langkah-langkah sederhana seperti istirahat yang cukup, mengenakan sepatu yang nyaman, dan menjaga sirkulasi darah, ibu hamil dapat mengurangi risiko pembengkakan, nyeri, dan masalah kaki lainnya.
Perawatan yang tepat akan membantu ibu hamil tetap aktif dan merasa nyaman selama masa kehamilan hingga persalinan.