Pengurangan stres.
Sebagian besar aktivitas fisik, termasuk berkebun, dapat mengurangi stres.
Berkebun telah terbukti meningkatkan suasana hati dan mengurangi tingkat stres dan kecemasan.
Menanam, merawat, memanen, dan berbagi makanan dengan orang lain bisa sangat memuaskan.
Rutinitas memberikan struktur dalam hidup dan mendukung peningkatan kesehatan mental.
Oleh karena itu, rutinitas berkebun seperti menyiram dan menyiangi dapat menciptakan ritme yang tenang yang dapat mengurangi stres.
'Luangkan waktu sekitar satu jam atau lebih di kebun.
“Kata Lisa Wimmer, seorang spesialis kedokteran keluarga dan dokter perawatan primer.
Ia mengatakan bahwa menyiangi memberikan kesempatan untuk memperlambat, merencanakan, dan mengatasi masalah secara mental.