6 Manfaat Mengonsumsi Kangkung Selama Kehamilan: Nutrisi Penting untuk Ibu dan Janin

* Vitamin C: Membantu penyerapan zat besi dan menjaga daya tahan tubuh.

* Serat: Membantu mencegah sembelit, yang sering terjadi selama kehamilan.

* Kalsium: Mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin.

Manfaat Mengonsumsi Kangkung Selama Kehamilan

1. Mencegah Anemia

Salah satu masalah umum selama kehamilan adalah anemia, yang disebabkan oleh kekurangan zat besi. Kangkung kaya akan zat besi, yang berperan penting dalam produksi sel darah merah. 

Mengonsumsi kangkung secara rutin dapat membantu ibu hamil mempertahankan kadar hemoglobin yang sehat, sehingga mencegah anemia dan gejalanya, seperti kelelahan dan pusing.

2. Mendukung Pertumbuhan Janin