Mengonsumsi kangkung dapat membantu melancarkan buang air besar dan menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Selama kehamilan, kebutuhan kalsium meningkat untuk mendukung pertumbuhan tulang dan gigi janin.
Kalsium dalam kangkung membantu memenuhi kebutuhan ini, menjaga kesehatan tulang ibu, serta mendukung perkembangan tulang bayi. Selain itu, kalsium juga membantu dalam kontraksi otot dan menjaga fungsi saraf yang baik.
6. Mendukung Kesehatan Mata
Kangkung juga kaya akan vitamin A, yang berperan dalam menjaga kesehatan mata ibu dan bayi. Vitamin A membantu dalam perkembangan penglihatan janin dan mendukung sistem kekebalan tubuh.
Namun, asupan vitamin A dari sumber alami seperti kangkung lebih disarankan daripada suplemen, karena kelebihan vitamin A dari suplemen dapat berisiko bagi janin.
* Cara Mengonsumsi Kangkung Selama Kehamilan