radarbengkulu.bacakoran.co - Kehamilan adalah fase yang penuh tantangan, terutama bagi para wanita yang tetap aktif bekerja.
Menjaga keseimbangan antara karier dan kesehatan selama masa kehamilan penting untuk memastikan ibu hamil tetap produktif, sehat, dan bahagia.
Dengan perencanaan yang baik dan dukungan yang tepat, ibu hamil dapat menjaga kesehatan sekaligus tetap berkarier dengan lancar.
BACA JUGA:Kehamilan Kembar: Tantangan, Risiko, dan Cara Menjaga Kesehatan Ibu dan Bayi
BACA JUGA:4 Risiko dan Langkah Perawatan yang Tepat Saat Kehamilan di Usia 35 Tahun ke Atas
Dilansir pada American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) dan Mayo Clinic, berikut 7 tips penting yang dapat membantu untuk menjaga keseimbangan karir dan kesehatan selama kehamilan.
1. Prioritaskan Kesehatan dan Istirahat
Saat hamil, kesehatan ibu dan janin adalah prioritas utama. Salah satu hal penting yang sering diabaikan oleh ibu bekerja adalah istirahat yang cukup.
BACA JUGA:Manfaat dan Risiko Mengonsumsi Daun Sirih Selama Kehamilan, Menurut Ahli
BACA JUGA:Rumput Gandum Selama Kehamilan: Manfaat dan Risiko Untuk Ibu Hamil dan Janin
Kehamilan menyebabkan kelelahan fisik dan mental, sehingga penting untuk mendengarkan tubuh. Jangan ragu untuk beristirahat sejenak saat merasa lelah di tempat kerja.
Mengambil waktu untuk istirahat sejenak, seperti berjalan santai atau duduk dengan nyaman, dapat membantu meningkatkan energi.