Penting untuk fungsi kekebalan tubuh, sintesis kolagen, dan kesehatan kulit.
Nutrisi penting lainnya dalam kiwi adalah asam folat, yang sangat penting bagi wanita yang sedang hamil atau berencana untuk hamil.
Asam folat memainkan peran penting dalam perkembangan sistem saraf dan membantu mencegah cacat lahir tertentu.
Pepaya.
Buah keempat yang paling sehat untuk wanita adalah pepaya.
Pepaya merupakan sumber serat, vitamin C dan asam folat yang sangat baik. Satu cangkir pepaya mengandung sekitar 3 gram serat, yang membantu pencernaan dan mencegah sembelit.
Pepaya juga mengandung enzim papain yang membantu mengurangi peradangan pada wanita.
Enzim papain dalam pepaya telah terbukti mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan kram menstruasi dan endometriosis.