radarbengkulu.bacakoran.co - Berjalan-jalan sejenak setelah makan telah menjadi mode karena berbagai manfaat kesehatannya.
Namun, ini lebih dari sekadar tren - berjalan-jalan sejenak setelah makan dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan.
Menurut pakarnya, Olahraga memiliki banyak manfaat kesehatan. Beberapa di antaranya adalah berjalan kaki setelah makan, yang memiliki beberapa manfaat unik.
Jadi, mari kita ketahui manfaat berjalan kaki setelah makan seperti dikutip dari sumber healthline:
- Pencernaan yang lebih baik
Manfaat utama yang diharapkan dari berjalan kaki setelah makan adalah pencernaan yang lebih baik.
Aktivitas fisik meningkatkan rangsangan pada lambung dan usus, yang memungkinkan makanan bergerak lebih cepat, sehingga membantu pencernaan.
BACA JUGA:Ketahui Manfaat dan Risiko Makan Nasi Beku yang Lagi Tren, Benarkah Dapat Turunkan Kadar Gula Darah?
Menurut sebuah penelitian oleh Trushed Source, berjalan kaki 10 jam seminggu dapat mencegah kanker pencernaan seperti:
Mulut
Tenggorokan
Kerongkongan
Perut
Usus kecil