9 Manfaat Hebat Jika Ibu Hamil Makan Brokoli, Info Penting Untuk Menjaga Asupan Nutrisi Wanita Hamil

Jumat 23 Aug 2024 - 10:16 WIB
Reporter : Naura Qristina
Editor : syariah m

 

Brokoli mengandung vitamin A, E, B dan K. Oleh karena itu, memasukkannya ke dalam diet kehamilan Anda dapat menjaga kesehatan kulit Anda.

 

3. Mendukung kesehatan mata

BACA JUGA:Buah Nangka Bermanfaat Untuk Ibu Hamil, Berikut 7 Khasiatnya

Beta-karoten membantu menjaga penglihatan. Beta-karoten  bersama vitamin A baik untuk kesehatan mata dan mencegah penyakit mata.

BACA JUGA:Ternyata Ubi Ungu Baik Untuk Ibu Hamil, Belum Banyak yang Tahu

4. Membantu menahan alergi

 

Brokoli dan beberapa anggota keluarga kubis-kubisan lainnya mungkin bermanfaat dalam membersihkan sinus yang tersumbat dan melawan alergi yang umum terjadi di musim gugur.

 

5. Membantu mengurangi risiko kanker

 

Brokoli yang kaya antioksidan mengandung senyawa tertentu seperti DIM, indole-3-carbinol, dan sulforaphane yang dapat melindungi dari kerusakan sel, bertindak sebagai agen antikanker, dan dapat mendukung proses tubuh menghancurkan sel kanker.

 

6. Mengatur kadar gula

Kategori :