2. Menurunkan Tekanan Darah
Melepas dahaga dengan air kelapa dapat memberikan dampak positif pada tekanan darah Anda, berkat kandungan kaliumnya yang tinggi.
Kalium berperan penting dalam menjaga kadar tekanan darah yang optimal dengan merelaksasikan dinding pembuluh darah dan menangkal efek natrium dalam tubuh.
Ketika kadar natrium terlalu tinggi, tubuh menahan lebih banyak air, yang meningkatkan volume darah dan meningkatkan tekanan darah.
Kalium berperan dengan mendorong ginjal untuk mengeluarkan kelebihan natrium, mengurangi tekanan pada dinding pembuluh darah.
BACA JUGA:Sempat Naik Awal Agustus, Harga Sawit Meloyo, Tapi Masih Bisa Bikin Bahagia
BACA JUGA:Pemdes Taba Kulintang Kembali Realisasikan DD Untuk Gedung Serba Guna
Untungnya, 1 cangkir air kelapa mengandung 404 miligram (9% dari Nilai Harian) mineral yang menyehatkan jantung ini, yang menurut Van Ark sama dengan jumlah dalam pisang berukuran sedang!
3. Dapat Mendukung Kesehatan Tulang
Meskipun kalsium dan vitamin D dikenal luas untuk mendukung kesehatan tulang, beberapa penelitian menyoroti makanan dan minuman kaya kalium, seperti air kelapa sebagai sekutu penting dalam memperkuat kekuatan dan kepadatan tulang.
Mineral yang sangat bermanfaat ini mungkin sangat bermanfaat dalam mencegah osteoporosis, suatu kondisi yang ditandai dengan melemahnya tulang.
Selain menjaga keseimbangan elektrolit dan kesehatan jantung, kalium juga membantu mengatur keseimbangan asam-basa dalam tubuh.