radarbengkulu.bacakoran.co - Kelapa, minuman alami yang telah dikonsumsi oleh orang-orang selama berabad-abad di daerah tropis tempat kelapa tumbuh subur, seperti Indonesia, Filipina, Thailand, Asia Tenggara, dan Kepulauan Pasifik, ternyata kelapa memiliki manfaat yang hebat bagi kesehatan.
Untungnya, kita sekarang dapat menemukan minuman tropis ini di rak-rak toko di seluruh dunia.
Baik dinikmati langsung dari kelapa atau dikemas dalam karton atau botol, air kelapa memiliki profil nutrisi yang luar biasa dan beragam manfaat kesehatan, seperti menyediakan elektrolit dan membantu menurunkan tekanan darah.
Inilah sebabnya mengapa air kelapa menjadi pilihan yang semakin populer di kalangan orang yang mencari cara alami untuk tetap terhidrasi dan bernutrisi.
BACA JUGA:Ariyono-Harialyyanto Siap Bertarung di Pilwakot Bengkulu, Raih Dukungan Kuat Lewat Jalur Independen
BACA JUGA:Jumlah Pemilih di Kabupaten Mukomuko Bertambah 1.952 Orang Berdasarkan DPS
Inilah yang terjadi ketika Anda menjadikan minuman tropis ini sebagai bagian rutin dari rutinitas makan Anda.
Dilansir pada EatingWell, berikut 7 manfaat hebat yang didapat jika rutin meminum air kelapa.
1. Dapat Mengisi Ulang Elektrolit
Air kelapa, yang sering dijuluki "minuman olahraga alami", mengandung banyak elektrolit, termasuk kalium, natrium, magnesium dan kalsium.
Mineral-mineral ini penting untuk kontraksi otot, transmisi saraf, dan menjaga keseimbangan cairan di seluruh tubuh.
Profil air kelapa yang kaya akan elektrolit menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk rehidrasi, terutama setelah kehilangan cairan dan elektrolit akibat sakit (seperti muntah atau diare) atau keringat akibat olahraga, kata Hannah Van Ark, MS, RD, pendiri Plant Forward Nutritionist.
Hebatnya, komposisi osmotiknya menyerupai plasma manusia, menjadikannya minuman yang ideal untuk mengisi kembali elektrolit yang hilang selama dehidrasi