radarbengkulu.bacakoran.co - Banyak jenis buah - buahan yang manfaatnya baik untuk tubuh yang terkadang belum diketahui oleh kebanyakan orang.
Salah satunya buah yang sering dikonsumsi yaitu buah Semangka,bahkan buah Semangka ini menjadi cirikhas bagi masyarakat banyak dalam setiap hajatan pasti menyediakan potongan buah Semangka,bahkan sangat disukai oleh semua kalangan mulai dari anak - anak sampai orang dewasa.
Bahkan buah Semangka juga merupakan salah satu buah favorit Nabi Muhammad SAW yang sering dikonsumsinya.Karena rasa manis dan enak, ternyata buah ini menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan,karena banyak banyak zat yang didalam buah Semangka.
Bahkan kecintaan Nabi Muhammad SAW dengan buah semangka ini bukan tanpa alasan,selain juga dijelaskan dalam beberapa hadis. Salah satunya sebagaimana yang dijelaskan oleh sang istri, Aisyah Ra sesungguhnya Nabi SAW sering makan semangka disertai ruthab (kurma muda),". (HR At-Tirmidzy Nomor 1843, dishahihkan oleh Al-Albany dalam Shahih At-Tirmidzy Nomor 1843).
Selain itu masih banyak manfaat buah Semangka yang dijelaskan dalam kitab At-Tadzkirah, Imam Al Qurtubi menuliskan dari Ali Radhiyallahu anhu bahwa Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam bersabda Ya Ali, rajinlah makan buah semangka karena airnya dari air surga dan rasanya manisnya adalah rasa manis surga.
Bukan itu saja memakan satu suap saja buah semangka, maka Allah SWT akan memasukkan ke dalam perutnya 70 macam obat dan mengeluarkan dari perutnya 70 macam penyakit.
Manfaat buah Semangka untuk Kesehatan menjaga Hidrasi Tubuh,membantu Memelihara Kesehatan Jantung,mengurangi Peradangan,menjaga kesehatan sendi dan tulang,meminimalkan risiko degenerasi makula,membantu meredakan nyeri otot setelah berolahraga,menjaga Kesehatan Kulit,baik untuk Kesehatan saluran pencernaan.
Kalau buah Semangka dikonsumsi secara rutin guna menjaga kesehatan tubuh,karena buah-buahan pada umumnya diperkaya dengan serat, vitamin, dan mineral yang diperlukan untuk mendukung berbagai fungsi tubuh.Ada baiknya mengenali kandungan nutrisinya terlebih dahulu. Dilansir dari Data Komposisi Pangan Indonesia, dalam 100 gram buah semangka dengan berat dapat dimakan (BDD) sebesar 46%, terkandung beberapa nutrisi berikut ini:
Dengan komposisi energi 28 kalori,air 92,1 gram,karbohidrat: 6,9 gram,protein 0,5 gram,serat 0,4 gram,lemak 0,2 gram,kalium 93,8 miligram,fosfor 12 miligram,kalsium: 7 miligram,natrium 7 miligram,zat besi 0,2 miligram,,vitamin B1 (tiamin) 0,05 miligram,vtamin B2 (riboflavin) 0,05 miligram,vitamin B3 (niasin): 0,3 miligram,vitamin C: 6 miligram,karoten total 590 mikrogram,beta-karoten 315 mikrogram.
Selain itu hasiat semangka untuk kesehatan yang pertama adalah menjaga hidrasi tubuh. Karena didalam buah Semangka banyak mengandung air sehingga bisa menambah kebutuhan air yang dibutuhkan tubuh,bahkan bisa juga membantu memelihara kesehatan jantung karena mengandung asam amino bernama citrulline yang dapat meningkatkan kadar nitrat oksida di dalam darah.