5. Kacang-kacangan dan Biji-bijian:
- Almond
- Kenari
- Chia seed
- Flaxseed
Kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan protein, serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk perkembangan otak janin. Asam lemak omega-3 yang terdapat pada beberapa jenis kacang-kacangan juga bermanfaat untuk perkembangan otak.
6. Buah-buahan:
- Alpukat
- Jeruk
- Stroberi
Buah-buahan kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang penting untuk perkembangan otak dan kesehatan janin secara keseluruhan.
Kategori :