Telur merupakan sumber protein, kolin, dan vitamin B kompleks yang penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin. Kolin membantu meningkatkan memori dan fungsi kognitif pada bayi.
3. Daging Sapi:
Daging sapi kaya akan zat besi, zinc, dan protein yang penting untuk perkembangan otak dan sistem saraf janin. Zat besi membantu mengantarkan oksigen ke otak, sedangkan zinc membantu dalam proses belajar dan memori.
4. Sayuran Hijau:
- Bayam
- Brokoli
- Kale
- Asparagus
Sayuran hijau kaya akan folat, vitamin B, dan antioksidan yang penting untuk perkembangan otak dan saraf janin. Folat membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin.
Kategori :