
Pantau Perkembanganmu
Manfaatkan aplikasi, catatan, atau foto perkembangan. Menyaksikan perubahan (sekecil apa pun) dapat menjadi dorongan yang signifikan.
Berikan Reward untuk Diri Sendiri
Setelah konsisten selama seminggu, berikan hadiah kecil seperti makanan sehat kesukaan atau waktu istirahat tambahan.
Ingat Alasanmu Memulai
Tuliskan alasan utama kamu ingin berolahraga secara teratur dan tempel di tempat yang sering kamu lihat.
Ketika rasa malas muncul, ini dapat menjadi pengingat yang kuat.
Konsistensi dalam berolahraga tidak hanya mengenai semangat, tetapi juga mengenai menciptakan kebiasaan yang baik.
Kategori :
Terkait
Sabtu 28 Jun 2025 - 18:44 WIB
Lima Tempat Jogging Favorit Masyarakat Bengkulu yang Wajib Dicoba
Jumat 09 May 2025 - 11:20 WIB
7 Tips Efektif Konsisten Berolahraga , nggak cuma semangat diawal aja!
Rabu 23 Apr 2025 - 00:54 WIB
Ini Manfaat dan Resiko Olahraga Malam
Senin 21 Apr 2025 - 08:29 WIB
Untuk Kesehatan Tubuh, Ini 9 Manfaat Lari serta Tipsnya Yang Benar
Minggu 20 Apr 2025 - 08:13 WIB
Sibuk Di kantor Tapi Ngebet Pengen Olahraga, Ini 10 Olahraga Yang Mudah dan Praktis
Terpopuler
Selasa 15 Jul 2025 - 22:00 WIB
Menikmati Indahnya Kota Bengkulu dari Puncak Menara Masjid At-Taqwa Hanya Dengan Rp 3.000
Selasa 15 Jul 2025 - 21:49 WIB
Bimtek 4 Hari, Jadwal Materi Cuma 2 Hari, Pembukaan Dihadiri Bupati dan Kadis PMD
Selasa 15 Jul 2025 - 21:54 WIB
Jebakan U-dab
Selasa 15 Jul 2025 - 21:27 WIB
Kapal Tanker Berhasil Bersandar di Pelabuhan Pulau Baai
Selasa 15 Jul 2025 - 21:30 WIB
Peningkatan Infrastruktur & Kepentingan Rakyat, Ketua DPRD BU Dukung Jalan Lingkar Pasar Purwodadi
Selasa 15 Jul 2025 - 21:38 WIB
60 Warga Binaan Berpakaian Pramuka Lengkap Ikuti Perkemahan Satya Darma Bhakti
Terkini
Rabu 16 Jul 2025 - 10:10 WIB
Cerita Tentang Bocah Pembawa Malapetaka
Rabu 16 Jul 2025 - 10:05 WIB
Cerita Tentang Baby Sitter yang Mencurigakan
Selasa 15 Jul 2025 - 22:03 WIB
Walikota Bengkulu Dedy Wahyudi Hadir Paripurna Tiga Raperda
Selasa 15 Jul 2025 - 22:00 WIB
Menikmati Indahnya Kota Bengkulu dari Puncak Menara Masjid At-Taqwa Hanya Dengan Rp 3.000
Selasa 15 Jul 2025 - 21:59 WIB
Mendikdasmen Tekankan Pentingnya Peran Guru BK sebagai Pendamping dan Pendorong Prestasi Murid
Selasa 15 Jul 2025 - 21:56 WIB
Siswi SMAN 2 Kota Bengkulu Bertanding di Kejuaraan Karate Tingkat Dunia di Jepang
Selasa 15 Jul 2025 - 21:54 WIB
Jebakan U-dab
Selasa 15 Jul 2025 - 21:52 WIB
SMKN 2 Bengkulu Utara Gelar MPLS dengan Semangat dan Kreativitas
Selasa 15 Jul 2025 - 21:51 WIB
Kunjungi Bengkulu Utara, Tim dari Kementerian PUPR Cek Lokasi Pembangunan Sekolah Rakyat
Selasa 15 Jul 2025 - 21:49 WIB