Tak Hanya Banyak Makan, Ini Penyebab Lain Pertambahan BB

Kamis 17 Apr 2025 - 10:30 WIB
Reporter : Tim redaksi
Editor : Tim redaksi
Tak Hanya Banyak Makan, Ini Penyebab Lain Pertambahan BB

 

Radarbengkulu - Pertambahan berat badan tidak selalu berasal dari apa yang dimakan. Ada banyak faktor-faktor penyebab kegemukan lainnya yang tidak terduga.

Berat badan umumnya bertambah ketika kalori yang dibakar tubuh saat beraktivitas lebih sedikit daripada kalori yang masuk dari makanan yang dikonsumsi. 

BACA JUGA:Pansus LKPJ DPRD Kota Bengkulu Sidak RSHD dan PDAM

Dilansir dari alodokter.com, namun selain makanan, ada banyak faktor yang juga memengaruhi metabolisme dan berat badan tubuh. Kenali faktor-faktor tersebut.

 

-Stres

Ketika stres, tubuh akan menjadi tegang dan memproduksi hormon yang bernama kortisol. Hormon ini menjadi penyebab utama meningkatnya nafsu makan sehingga membuat dengan mudah menyantap makanan apa pun untuk menenangkan diri.

 

-Kurang Tidur

Ada beberapa hal yang membuat kurangnya waktu tidur berhubungan erat dengan pertambahan berat badan, yaitu:

 

Saat kurang tidur, terjadi peningkatan kadar hormon dalam tubuh yang bisa meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan.

 

Tidur larut malam membuat berpeluang lebih besar untuk mengonsumsi makanan ringan di malam hari sehingga menambah timbunan kalori di dalam tubuh.

Kategori :