Musim Hujan! Inilah 5 Tips Sehat untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Terhindar dari Penyakit

Banyak minuma air putih

Walaupun mengalami cuaca yang dingin, tetapi tubuh maish membutuhkan asupan cairan yang banyak.

Banyak konsumsi air putih bisa mencegah racun dalam tubuh dan menjaga daya tahan tubuh tetap stabil. 

Olahraga dengan rutin

Melakukan aktivitas fisik sangatlah penting walaupun cuaca tidak bersahabat. Olahraga ringan seperti yoga, senam dan latihan didalam ruangan yang bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menjaga system imun tubuh.

Memakai pakaian yang sesuai

Menggunakan pakaian yang basah atau lembab dapat menyebabkan adanya jamur dan bakteri. Pastikan memakai pakaian yang kering, aman dan nyaman juga menghindari memakai sepatu atau kaos kaki yang basah juga lembab.