Kandungan serat dalam daun singkong lebih tinggi daripada bayam. Serat pangan bisa membuat tubuh merasa kenyang lebih lama dan menekan keinginan untuk ngemil makanan tidak sehat, seperti keripik, kue manis, atau makanan cepat saji.
Oleh karena itu, mengonsumsi daun singkong yang dilengkapi dengan makanan sehat lainnya bisa mendukung peningkatan berat badan normal saat hamil sekaligus mencegahnya agar tidak naik berlebihan.
3. Mencegah dan mengatasi sembelit
Selain bisa mengontrol kenaikan berat badan, serat di dalam daun singkong juga sangat baik untuk kesehatan saluran cerna. Mengonsumsi daun singkong saat hamil bisa membuat usus bekerja lebih aktif dan membuat kotoran jadi lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan. Oleh karena itu, daun singkong bisa mencegah dan mengatasi sembelit pada ibu hamil.
4. Memperkuat tulang
Manfaat daun singkong untuk ibu hamil selanjutnya adalah memperkuat tulang. Ini karena daun singkong mengandung sejumlah nutrisi yang baik untuk kesehatan dan kepadatan tulang, seperti kalsium protein, dan fosfor. Aneka nutrisi tersebut juga penting untuk mendukung pembentukan dan kekuatan tulang serta gigi janin.
5. Mencegah anemia
Daun singkong merupakan salah satu sumber zat besi. Nutrisi ini dibutuhkan dalam proses pembentukan sel darah merah pada tubuh ibu hamil. Sel darah merah memiliki peranan penting dalam mengantarkan oksigen ke seluruh tubuh dan janin.
Oleh karena itu, daun singkong baik dikonsumsi selama kehamilan guna mencegah anemia. Namun, untuk mencukupi asupan zat besi, Bumil juga perlu mengonsumsi makanan bergizi lainnya, seperti daging, ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, biji-bijian, serta buah dan sayuran.