Radarbengkulu.bacakoran.co - Daun singkong untuk ibu hamil memiliki manfaat yang luar biasa. Ini karena daun singkong padat nutrisi yang baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin. Selain bisa menambah selera makan, mengonsumsi daun singkong saat hamil juga bisa mencegah dan mengatasi sembelit.
Daun singkong untuk ibu hamil bisa dikonsumsi sejak awal kehamilan. Sama seperti sayur jenis lainnya, daun singkong mengandung serat yang baik untuk pencernaan, serta mencegah dan mengatasi sembelit pada ibu hamil.
BACA JUGA:Gatal dan Bintik Merah pada Ibu Hamil, Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
BACA JUGA:Ini 5 Perbedaan Antara Orang Hamil dan Menstruasi
Tidak hanya kaya serat, daun singkong juga mengandung beragam nutrisi penting lainnya, antara lain karbohidrat, protein, kalsium, zat besi, kalium, vitamin A, dan vitamin C.
Dilansir dari laman alodokter.com, daun singkong dapat diolah dengan cara ditumis, direbus atau dibuat menjadi sayur gulai maupun sayur lodeh. Rasanya yang nikmat membuat daun ini jadi teman yang pas untuk berbagai menu makanan sehat.
Mengonsumsi daun singkong saat hamil bisa menambah nafsu makan pada ibu hamil yang sulit makan karena mengalami morning sickness. Selain itu, daun singkong untuk ibu hamil juga bisa memberikan beragam manfaat kesehatan berikut ini:
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Daun singkong mengandung antioksidan, vitamin A, vitamin C, dan protein. Semua nutrisi ini berperan penting dalam sistem imunitas tubuh. Itu artinya, mengonsumsi daun singkong ketika hamil bisa meningkatkan daya tahan tubuh sehingga Bumil tidak mudah sakit.
2. Mengontrol kenaikan berat badan