Vitamin-vitamin ini memiliki peran penting dalam fungsi tubuh, perkembangan tulang, gusi, metabolisme, dan produksi sel darah merah.
7. Peningkatan Berat Badan Kembali
Tingkat pembatasan makan dalam diet keto menyebabkan orang akan mendapatkan kembali berat badan yang hilang ketika mereka kembali ke pola makan awal mereka.
Ini disebabkan oleh sulitnya menjalankan diet ini secara berkelanjutan dalam jangka panjang.
Manfaat dari diet keto
1. Mengontrol hasrat makan dengan dengan mempengaruhi ghrelin atau hormon yang memberi tahu sinyal tubuh ketika lapar.
2. Perubahan terkait darah, yaitu dengan menurunnya tekanan darah, gula darah, dan trigliserida.
3. Memiliki efek perubahan emosional dan kognitif terjadi saat kondisi atau gejala kesehatan mental dan kognitif terjadi.
4. Pengurangan frekuensi kejang pada penderita epilepsi.