3 Manfaat Okra Selama Kehamilan, Menurut Penelitian dan Ahli Gizi
Okra, sayuran hijau berbentuk unik ini, semakin mendapat perhatian sebagai bagian dari diet sehat selama kehamilan-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Okra, yang biasa dikenal dengan sebutan lady's finger, merupakan sumber folat yang kaya. Okra, sayuran hijau berbentuk unik ini, semakin mendapat perhatian sebagai bagian dari diet sehat selama kehamilan.
Folat adalah bentuk alami asam folat, yang merupakan salah satu nutrisi penting selama kehamilan.
Vitamin prenatal ini membantu mencegah cacat bawaan seperti cacat tabung saraf pada bayi. Okra juga dikenal dapat membantu mengatur kadar gula darah.
Berdasarkan penelitian dan rekomendasi ahli gizi, okra menawarkan berbagai manfaat bagi ibu hamil dan janin.
BACA JUGA:4 Manfaat Merawat Gigi dan Mulut Selama Kehamilan Serta Tips Perawatannya
BACA JUGA:5 Resep Makanan Yang Sehat dan Lezat Untuk Ibu Hamil
Menurut Dr. Lisa Roberts, ahli gizi klinis, "Okra adalah sumber nutrisi yang sangat baik selama kehamilan. Sayuran ini kaya akan vitamin C, vitamin K, folat, dan serat, yang semuanya penting untuk kesehatan ibu dan perkembangan janin."
Berikut 3 manfaat okra selama kehamilan, menurut penelitian dan ahli gizi.
1. Kaya Akan Folat
Folat, atau vitamin B9, adalah salah satu nutrisi terpenting selama kehamilan. Ini membantu mencegah cacat tabung saraf pada janin dan mendukung pertumbuhan sel yang sehat.
- Tag
- Share
-
-
