10 Nutrisi Luar Biasa Yang Terkandung Dalam Kacang Tanah Untuk Kehamilan
Kacang tanah mengandung protein yang membantu pertumbuhan dan perkembangan janin dengan baik, mendukung asupan protein yang cukup selama kehamilan-poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Anda dapat mengonsumsi kacang tanah selama kehamilan untuk mendapatkan berbagai nutrisi. Hanya wanita yang alergi terhadap kacang tanah yang disarankan untuk menghindarinya.
Meskipun beberapa orang percaya bahwa mengonsumsi kacang tanah selama kehamilan dapat menyebabkan anak-anak memiliki alergi kacang tanah, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim ini.
Oleh karena itu, Anda dapat memasukkan sumber nutrisi yang terjangkau ini dalam diet kehamilan Anda.
BACA JUGA:8 Manfaat Hebat Kurma Bagi Ibu Hamil, Dapat Membantu Persalinan
BACA JUGA:Bolehkah Ibu Hamil Mengkonsumsi Sereal Untuk Sarapan Selama Kehamilan? Simak Disini Ulasannya
Berikut 10 nutrisi yang terkandung dalam kacang tanah dapat membantu mendukung kesehatan prenatal.
1. Besi
Semua jenis kacang, termasuk kacang tanah, kaya akan zat besi. Kacang tanah utuh atau selai kacang akan membantu Anda mencegah anemia.
2. Lemak tak jenuh tunggal
Kacang tanah kaya akan lemak tak jenuh tunggal, terutama asam oleat, yang bermanfaat bagi jantung.
- Tag
- Share
-
-
