10 Nutrisi Luar Biasa Yang Terkandung Dalam Kacang Tanah Untuk Kehamilan

Kacang tanah mengandung protein yang membantu pertumbuhan dan perkembangan janin dengan baik, mendukung asupan protein yang cukup selama kehamilan-poto ilustrasi-

Jika Anda kekurangan berat badan selama kehamilan, kacang tanah dapat membantu menambah berat badan . Kacang tanah mengandung banyak kalori yang membantu Anda mencapai berat badan yang sehat.

 

6. Serat

 

Kandungan serat dalam kacang tanah dapat membantu meringankan sembelit.

 

7. Triptofan

 

Kacang tanah mengandung asam amino esensial yang disebut triptofan, yang menghasilkan serotonin. Ini adalah salah satu unsur penting dalam mengatur suasana hati dan membantu melawan depresi. 

 

8. Protein

Kacang tanah mengandung protein yang membantu pertumbuhan dan perkembangan janin dengan baik, mendukung asupan protein yang cukup selama kehamilan.

9. Mengelola diabetes gestasional

Konsumsi kacang tanah dalam jumlah yang sehat, termasuk selai kacang, dapat menjadi bagian dari diet diabetes gestasional yang seimbang 

10. Vitamin E

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan