Duit Tipis Tapi Mau Cantik Alami, Ini 7 Tipsnya
ada beragam tips cantik alami yang dapat dilakukan dengan mudah, baik melalui perawatan mandiri dari luar maupun dari dalam-poto ilustrasi-
Pilih jenis makanan dari biji-bijian atau gandum untuk sarapan sehat, misalnya oatmeal dan roti gandum.
Konsumsi buah-buahan dan sayuran, seperti alpukat, tomat, dan brokoli.
Konsumsi ikan yang mengandung asam lemak sehat, seperti ikan sarden, salmon, dan kembung.
Hindari makanan yang mengandung lemak jenuh, seperti daging belemak tinggi, sosis, mentega, dan gorengan.
Hindari asupan gula belebih, seperti minuman bersoda, puding, permen, dan cokelat.
5. Olahraga yang rutin dan teratur
Olahraga juga merupakan tips cantik alami yang tak boleh disepelekan. Berolahraga secara rutin dapat meningkatkan aliran darah yang membawa nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. Itulah alasannya kenapa berolahraga dapat memperbaiki kerusakan kulit serta membuat kulit lebih sehat dan tampak awet muda.
6. Kelola stres dengan baik
Tips cantik alami selanjutnya yang tak kalah penting adalah kelola stres dengan baik. Pasalnya, stres yang tidak terkontrol bisa membuat kulit menjadi lebih sensitif dan memicu munculnya jerawat, eksim, psoriasis, dan rosacea.
- Tag
- Share
-
-
