Menu Clean Eating untuk Pemula: Memulai Gaya Hidup Sehat dengan Mudah

Menu Clean Eating untuk Pemula: Memulai Gaya Hidup Sehat dengan Mudah-Ist-

 

* Campurkan sayuran hijau (seperti bayam, selada, atau kale)

 

* Tambahkan sayuran warna-warni (tomat, paprika, mentimun)

 

* 1/4 cangkir quinoa atau nasi merah sebagai sumber karbohidrat

 

* Daging ayam panggang atau tahu sebagai sumber protein

 

* Dressing sederhana dari minyak zaitun dan perasan lemon.

 

Snack Sore:

 

Hummus dengan Sayuran Segar:

 

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan