Fakta Mengejutkan: Telur Rebus Bisa Mengurangi Risiko Kanker?

Reporter: Naura |

Editor: Syariah m |

Jumat , 18 Oct 2024 - 07:38

Fakta Mengejutkan: Telur Rebus Bisa Mengurangi Risiko Kanker?-Ist-

radarbengkulu.bacakoran.co - Telur rebus sering kali menjadi pilihan sarapan yang praktis dan bergizi. Namun, siapa sangka bahwa telur rebus juga memiliki potensi dalam mengurangi risiko kanker?

Meskipun belum ada klaim resmi yang bisa dikatakan mutlak, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan gizi dalam telur rebus dapat berperan penting dalam pencegahan kanker.

Dilansir dari The FASEB Journal dan Medical News Today, berikut tentang fakta mengejutkan dari telur rebus.

1. Kandungan Kolin pada Telur

Telur merupakan sumber kolin yang sangat baik. Kolin adalah nutrisi esensial yang dibutuhkan untuk fungsi sel yang sehat dan memiliki peran penting dalam menjaga struktur membran sel.

Beberapa studi telah menunjukkan bahwa kolin berpotensi melindungi tubuh dari perkembangan kanker, terutama kanker payudara.

Sebuah studi yang diterbitkan dalam The FASEB Journal menemukan bahwa asupan kolin yang lebih tinggi berkaitan dengan risiko kanker payudara yang lebih rendah pada wanita.

fakta mengejutkan: telur rebus bisa mengurangi risiko kanker?                             
 
radarbengkulu.bacakoran.co - telur rebus sering kali menjadi pilihan sarapan yang praktis dan bergizi. namun, siapa sangka bahwa telur rebus juga memiliki potensi dalam mengurangi risiko kanker? 
meskipun belum ada klaim resmi yang bisa dikatakan mutlak, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa kandungan gizi dalam telur rebus dapat berperan penting dalam pencegahan kanker.
baca juga:lebih dulu ayam atau telur? inilah jawaban dari perspektif sains dan filosofi
baca juga:waspada, ini resiko terlalu banyak makan putih telur
dilansir dari the faseb journal dan medical news today, berikut tentang fakta mengejutkan dari telur rebus.
 
1. kandungan kolin pada telur
telur merupakan sumber kolin yang sangat baik. kolin adalah nutrisi esensial yang dibutuhkan untuk fungsi sel yang sehat dan memiliki peran penting dalam menjaga struktur membran sel. 
beberapa studi telah menunjukkan bahwa kolin berpotensi melindungi tubuh dari perkembangan kanker, terutama kanker payudara. 
baca juga:cangkang telur jangan dibuang, ini manfaatnya untuk tanaman dan penangkal hama
sebuah studi yang diterbitkan dalam the faseb journal menemukan bahwa asupan kolin yang lebih tinggi berkaitan dengan risiko kanker payudara yang lebih rendah pada wanita.
 
2. kaya antioksidan
 
telur rebus juga mengandung antioksidan seperti lutein dan zeaxanthin, yang biasanya dikenal karena manfaatnya untuk kesehatan mata. 
 
namun, antioksidan ini juga berperan dalam melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan memicu pertumbuhan sel kanker. 
 
dengan mengonsumsi telur rebus secara teratur, tubuh mendapatkan asupan antioksidan yang dapat membantu melindungi sel dari kerusakan oksidatif.
 
3. protein berkualitas tinggi
 
telur rebus kaya akan protein berkualitas tinggi yang penting untuk perbaikan dan pertumbuhan sel tubuh. 
 
protein dalam telur tidak hanya penting untuk membangun otot tetapi juga memperbaiki jaringan tubuh, termasuk jaringan yang rusak akibat peradangan atau kerusakan sel. 
 
dengan asupan protein yang cukup, tubuh dapat lebih efektif dalam memperbaiki sel-sel yang berpotensi berubah menjadi sel kanker.
 
4. vitamin d
 
vitamin d dalam telur juga dikenal memiliki efek perlindungan terhadap beberapa jenis kanker, termasuk kanker usus besar. 
 
menurut penelitian yang diterbitkan dalam the journal of steroid biochemistry and molecular biology, vitamin d memiliki kemampuan untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker dan mengurangi risiko kanker tertentu, terutama pada orang yang memiliki kadar vitamin d rendah.
 
5. kolin dan kesehatan dna
 
selain membantu menjaga kesehatan sel, kolin yang terdapat dalam telur rebus juga memainkan peran penting dalam metilasi dna. 
 
metilasi dna adalah proses penting yang mempengaruhi ekspresi gen dalam tubuh dan dapat membantu mencegah mutasi yang menyebabkan kanker. 
 
dengan mengonsumsi kolin dari sumber alami seperti telur rebus, tubuh dapat menjaga kestabilan genetik yang baik.
 
6. keseimbangan lemak sehat
 
meski telur mengandung lemak, lemak yang terkandung di dalamnya sebagian besar adalah lemak tak jenuh yang sehat. lemak sehat ini penting untuk menjaga keseimbangan kolesterol dalam tubuh, yang pada gilirannya dapat berperan dalam mencegah peradangan kronis yang sering menjadi penyebab utama perkembangan kanker.
 
apakah telur rebus cukup untuk mencegah kanker?
 
meskipun telur rebus mengandung banyak nutrisi yang mendukung kesehatan, penting untuk diingat bahwa tidak ada satu makanan pun yang dapat mencegah kanker sepenuhnya. 
 
pola makan seimbang, gaya hidup sehat, dan pemeriksaan kesehatan secara rutin tetap menjadi kunci utama dalam pencegahan kanker. 
 
telur rebus dapat menjadi bagian dari pola makan sehat yang mengandung berbagai sumber protein, serat, vitamin, dan antioksidan.
 
kesimpulan
telur rebus adalah makanan bergizi yang mengandung berbagai komponen penting untuk kesehatan tubuh, termasuk pencegahan kanker. 
kandungan kolin, vitamin d, antioksidan, dan protein berkualitas tinggi dalam telur memberikan kontribusi positif dalam menjaga kesehatan sel dan melindungi tubuh dari risiko kanker. 
 
namun, penting untuk tetap menjaga pola makan yang seimbang dan menjalani gaya hidup sehat secara keseluruhan.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, RABU 4 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan