7 Manfaat Puasa Intermittent untuk Penurunan Berat Badan dan Kesehatan Metabolisme
Manfaat Puasa Intermittent untuk Penurunan Berat Badan dan Kesehatan Metabolisme-Poto ilustrasi-
Puasa intermittent juga dapat memberikan manfaat bagi sistem pencernaan. Dengan memberikan jeda waktu tanpa makanan, sistem pencernaan memiliki waktu untuk pulih dan membersihkan diri dari toksin yang tertimbun.
Selain itu, beberapa penelitian menunjukkan bahwa puasa intermittent dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang penting untuk menjaga kesehatan sistem imun dan pencernaan yang optimal.
Kesimpulan
Puasa intermittent tidak hanya efektif untuk penurunan berat badan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang luas, mulai dari peningkatan metabolisme, kesehatan jantung, fungsi otak, hingga perbaikan seluler.
Dengan demikian, metode ini tidak hanya membantu dalam mencapai tujuan estetika, tetapi juga mendukung kesehatan jangka panjang dan pencegahan berbagai penyakit kronis.