7 Manfaat Probiotik untuk Kesehatan Pencernaan dan Sistem Imun
Probiotik, mikroorganisme baik yang terdapat dalam beberapa jenis makanan dan suplemen, telah lama dikenal sebagai kunci penting dalam menjaga kesehatan pencernaan dan sistem imun-poto ilustrasi-
Beberapa studi juga menunjukkan bahwa probiotik dapat meningkatkan produksi antibodi alami dalam tubuh, seperti imunoglobulin A (IgA), serta meningkatkan aktivitas sel-sel imun seperti makrofag dan sel dendritik. Probiotik berperan dalam melawan patogen berbahaya dengan cara mendukung pertahanan imun alami tubuh.
4. Mengurangi Risiko Alergi dan Infeksi
Probiotik juga memiliki potensi dalam mengurangi risiko alergi, terutama alergi pada saluran pernapasan dan kulit. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi probiotik dapat mengurangi gejala alergi musiman, asma, dan eksim, terutama pada anak-anak.
Di sisi lain, probiotik juga telah terbukti membantu mencegah infeksi saluran pernapasan atas, seperti flu dan pilek, dengan memperkuat sistem imun. Orang yang rutin mengonsumsi probiotik cenderung memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik terhadap infeksi virus dan bakteri.
5. Mengurangi Peradangan
Peradangan kronis adalah pemicu utama dari banyak penyakit, termasuk gangguan autoimun, penyakit jantung, dan diabetes. Probiotik dapat membantu mengurangi peradangan dengan menurunkan produksi sitokin pro-inflamasi, yang dapat merusak jaringan tubuh dan menyebabkan peradangan.
Probiotik juga membantu meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek yang bermanfaat untuk kesehatan dinding usus.
Asam lemak ini juga berfungsi untuk mengurangi peradangan yang dapat terjadi di seluruh tubuh, membantu menyeimbangkan respon imun dan memperbaiki jaringan yang rusak.
- Tag
- Share
-
-
