Kapan Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Makanan Manis? Simak Penjelasan Disini

Reporter: Naura |

Editor: Syariah m |

Senin , 07 Oct 2024 - 04:43

Kapan Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Makanan Manis? Simak Penjelasan Disini-Poto ilustrasi-

kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan manis? simak penjelasan disini                             
radarbengkulu.bacakoran.co - dalam sebuah video unggahan terbaru, akun mantanobesitas, yang dikelola oleh seorang coach fitnes, memberikan penjelasan menarik tentang kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi makanan manis. 
dalam video tersebut, sang coach menegaskan bahwa meskipun ia tidak mendorong konsumsi gula atau makanan manis, ada beberapa waktu yang tepat untuk menikmatinya.
baca juga:pempek panggang vinna laris manis, sudah buka cabang di lingkar barat
baca juga:lagi viral di tiktok, ini tips memasak ubi cilembu agar mendapatkan cita rasa manis dan teksturnya yang lembut
"kalau waktu terbaik untuk konsumsi protein sudah banyak yang bahas. namun, untuk makanan manis, ini jarang dibahas." jelasnya
ia kemudian membagikan setidaknya tiga waktu yang dianggap ideal untuk menikmati makanan manis.
pertama, ia menyarankan agar konsumsi gula dilakukan sebelum olahraga. 
baca juga:dikenal dengan rasanya manis, berikut ini 5 manfaat buah naga yang banyak mengandung zat besi dan vitamin c
"gulanya alihkan untuk olahraga," ujarnya. 
 
kedua, setelah berolahraga juga menjadi waktu yang baik. 
 
"tubuh anda stres setelah latihan berat, seperti berlari puluhan kilometer atau latihan beban. mengonsumsi gula di waktu ini dapat memberikan kepuasan psikologis dan membuat anda tidak merasa bersalah," tambahnya.
 
waktu ketiga yang disebutkan adalah saat anda merasa kenyang. ia mengingatkan agar tidak mengonsumsi makanan manis saat lapar, karena hal ini bisa membuat anda menginginkan lebih dari satu porsi. 
 
"setelah anda makan besar, jika 80 persen dari makanan anda adalah makanan nyata atau real food, mengonsumsi 20 persen makanan manis masih diperbolehkan," jelasnya.
dengan penjelasan ini, diharapkan masyarakat dapat lebih bijak dalam mengonsumsi makanan manis, terutama dengan mempertimbangkan waktu yang tepat untuk menikmati gula.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, SENIN 7 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan