Sehat Tidak Harus Mahal, Ini 5 Tips Sehat Dengan Budget yang Minim
Menjalani pola hidup sehat bisa dilakukan dengan berbagai cara dan tidak harus selalu mahal, Salah satunya bisa memperhatikan makanan yang dikonsumsi-poto ilustrasi-
Saat ingin menyantap makanan sehat dengan budget terbatas, cobalah memilih gandum atau oat sebagai menu sarapan yang cepat dan mudah.
"Oat juga merupakan sumber beta glukan, serat yang dikenal dapat menurunkan kolesterol dan meningkatkan kesehatan jantung," kata Bede
Menurut penelitian dari Harvard University Public Health, oat mengandung beta glukan, jenis utama serat larut yang membantu memperlambat pencernaan, meningkatkan rasa kenyang, dan menekan nafsu makan.
Cari Discon
Mungkin bukan usaha ekstra,tapi penting untuk diperhatikan jika ada diskusi khusus mengenai tips makan makanan sehat dengan anggaran terbatas. Anda bisa berbelanja di supermarket.
BACA JUGA:7 Jenis Minuman ini Ternyata Memicu Masalah Kesehatan, Apa saja? Cek disini!
BACA JUGA:Minuman Nanas Campur Sereh Ternyata Bermanfaat untuk Kesehatan Tubuh
"Supermarket memiliki diskon mingguan jauh Berbeda, Dan kadang-kadang harganya jauh lebih murah dari pada toko barang mereka," kata ahli diet Rizzo, RD, ahli diet.
Jangan selalu membeli produk organik
Menurut Mayo Clinic, kata "organik" mengacu pada cara petani menanam dan mengolah produk pertanian seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian, produk susu, dan daging. Praktik pertanian organik dirancang untuk memenuhi tujuan berikut:
Meningkatkan kualitas tanah dan air
Mengurangi polusi
- Tag
- Share
-
-
