Ternyata Rutin Makan Semangka Sangat Bermanfaat Untuk Tubuh, Apa Saja Ya?
5 Manfaat Jika Sering Mengonsumsi Semangka Secara Rutin-Poto ilustrasi-
2. Mendapatkan Peningkatan Antioksidan
“Antioksidan likopen berkontribusi pada warna merah muda cerah semangka dan membantu tubuh kita melawan kerusakan akibat radikal bebas serta membantu pencegahan penyakit,” kata Michalczyk.
Kombinasi likopen dan vitamin C membantu melawan radikal bebas dalam tubuh dan mengurangi risiko terkena penyakit kronis seperti kanker, penyakit jantung, atau penyakit neurodegeneratif.
3. Dapat Mendukung Sistem Kekebalan Tubuh
“Buah ini juga merupakan sumber vitamin A dan C yang baik, yang keduanya penting untuk kesehatan kulit dan kekebalan tubuh,” lanjut Michalczyk.
Vitamin C merupakan antioksidan kuat yang dapat mencegah dan bahkan membantu mengobati infeksi pernapasan dan sistemik.
Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin ini, serta antioksidan seperti likopen dan beta-karoten yang ditemukan dalam semangka, juga dapat membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh secara keseluruhan.
4. Meningkatkan Kesehatan Jantung
- Tag
- Share
-
-
