7 Manfaat Terong untuk Diet: Rendah Kalori dan Kaya Serat
Terong adalah salah satu sayuran rendah kalori, dengan hanya sekitar 25 kalori per 100 gram-Poto ilustrasi-
radarbengkulu.bacakoran.co - Terong adalah salah satu sayuran yang sering digunakan dalam berbagai masakan, mulai dari tumisan hingga panggangan.
Tidak hanya lezat, terong juga dikenal sebagai sayuran rendah kalori dan kaya akan serat, menjadikannya pilihan ideal bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan.
Dilaporkan pada Healthline dan WebMD, berikut tujuh manfaat terong untuk diet yang dapat mendukung tujuan penurunan berat badan Anda.
BACA JUGA: Mau Tubuh Sehat dan Ideal, Menu Diet Mayo Berikut Dapat Dicoba
BACA JUGA: Mau Diet Tapi Tetap Mengonsumsi Makanan Berkarbohidrat, Berikut 12 Makanan Pengganti Nasi
1. Rendah Kalori
Terong adalah salah satu sayuran rendah kalori, dengan hanya sekitar 25 kalori per 100 gram. Hal ini membuat terong cocok untuk dikonsumsi dalam jumlah banyak tanpa menambah asupan kalori berlebih. Mengganti makanan tinggi kalori dengan terong dapat membantu Anda mengontrol berat badan dengan lebih baik.
2. Kaya Akan Serat
BACA JUGA: Memiliki Tekanan Darah Tinggi? Hindari 5 Jenis Teh Herbal Ini, Ini Menurut Ahli Diet
Salah satu keunggulan terong adalah kandungan serat yang tinggi. Serat membantu memperlambat pencernaan, membuat Anda merasa kenyang lebih lama, dan membantu mengendalikan nafsu makan. Dengan perut yang kenyang, Anda cenderung makan lebih sedikit dan lebih teratur.
- Tag
- Share
-
-
