7 Manfaat Terong untuk Diet: Rendah Kalori dan Kaya Serat
Terong adalah salah satu sayuran rendah kalori, dengan hanya sekitar 25 kalori per 100 gram-Poto ilustrasi-
Terong terutama berwarna ungu, mengandung antosianin, yaitu antioksidan kuat yang membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan ini dapat mendukung kesehatan jantung dan membantu proses metabolisme lemak, yang penting dalam menjaga berat badan yang sehat.
7.Membantu Pencernaan
Kandungan serat yang tinggi dalam terong juga membantu memperlancar pencernaan dan mencegah masalah pencernaan seperti sembelit. Penecernaan yang baik membantu tubuh lebih efisien dalam menyerap nutrisi dan mengeliminasi limbah, mendukung upaya penurunan berat badan.
Kesimpulan
Terong merupakan sayuran yang ideal untuk diet karena rendah kalori, kaya serat, dan memiliki berbagai manfaat lainnya yang mendukung kesehatan tubuh.
Dengan menambahkan terong dalam menu diet harian, Anda tidak hanya dapat menurunkan berat badan, tetapi juga meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
- Tag
- Share
-
-
