5 Manfaat Pare: Si Pahit dengan Segudang Nutrisi
Pare (Momordica charantia) mungkin dikenal dengan rasa pahitnya yang kuat, tetapi di balik rasa tersebut, tersimpan segudang manfaat bagi kesehatan-poto ilustrasi-
Selain itu, pare juga mengandung senyawa antioksidan seperti flavonoid dan polifenol, yang berfungsi melindungi tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Manfaat Kesehatan Pare
1. Mengontrol Gula Darah: Pare mengandung senyawa yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga baik bagi penderita diabetes tipe 2.
2. Meningkatkan Pencernaan: Kandungan seratnya membantu memperlancar pencernaan dan mencegah sembelit.
3. Menurunkan Kolesterol: Konsumsi pare secara rutin diketahui dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah, yang berkontribusi pada kesehatan jantung.
BACA JUGA:5 Manfaat Mindfulness untuk Kesehatan Mental di Era Digital
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Berkat kandungan vitamin C yang tinggi, pare membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.
5. Detoksifikasi Hati: Pare memiliki sifat detoksifikasi yang membantu membersihkan hati dan meningkatkan fungsinya.
- Tag
- Share
-
-
