Agar Bangun Pagi Tidak Lemas, Ini 5 Pilihan Minuman Sehat yang Bisa Dicoba

Reporter: eka purnama |

Editor: syariah m |

Kamis , 03 Oct 2024 - 08:32

Biar bangun pagi nggak lemas, yuk cobain 5 minuman sehat ini. Bikin kamu semangat beraktivitas!-poto ilustrasi-

agar bangun pagi tidak lemas, ini 5 pilihan minuman sehat yang bisa dicoba                            radarbengkulu.bacakoran.co - pernahkah anda bangun dipagi hari dan merasa lesu? salah satu cara untuk mengatasinya adalah dengan menenggak segelas air. 
minum air putih dapat menstimulasi metabolisme dan menyegarkan tubuh.
ada beberapa minuman lain yang dapat membantu mengatasi rasa lemas di pagi hari. 
meminum minuman-minuman ini dipercaya dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh. 
dikutip dari sumber fimela, minuman-minuman tersebut dapat membantu anda merasa segar dan siap beraktivitas di pagi hari.
1. air lemon hangat
jika anda tidak memiliki masalah asam lambung, anda bisa mencoba minum segelas air lemon hangat di pagi hari. 
siapkan air hangatdan tambahkan perasan lemon secukupnya. minuman ini bisa diminum di pagi hari. 
baca juga:kurang tidur bisa sebabkan akumulasi kerusakan sel dan risiko kanker
baca juga: air beras dan 5 minuman ini mampu redakan diare
air lemon tidak hanya membantu anda bangun di pagi hari, tapi juga mengandung banyak vitamin c yang membantu menjaga kekebalan tubuh.
 
2. air madu hangat
menurut pakarnya madu mengandungbahan yang dapat menetralisir gas dalam perut. 
air madu hangat sebaiknya diminum saat perut dalam keadaan kosong. 
selain itu, air madu hangat membantu tubuh terhindar dari dehidrasi. 
madu murni dan organik mengandung banyak enzim, vitamin, dan mineral yang membantu melindungi tubuh dari serangan bakteri. 
antioksidan dalam madu membantu melindungi tubuh dari serangan radikal bebas dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
baca juga: 3 minuman sehat untuk lansia usia 50 tahun
baca juga:3 khasiat minum air soda yang jarang diketahui 
3. air jahe hangat
minum air jahe hangat di pagi hari akan membuat anda merasa hangat dan tidak kaku. 
siapkan segelas air panas,tambahkanjahe dan minumlah saat hangat. atau,tambahkan sepotong jahe ke dalam air,didihkan dan minum selagi hangat. 
jahe memiliki efek relaksasi pada saluran pencernaan dan dapat membantu mengatasi berbagai gangguan dan masalah pencernaan. 
jahe juga mengandung antioksidan, yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan melawan penyempitan arteri
minum segelas teh jahe hangat dikatakan dapat meningkatkan sirkulas idarah.
4. teh hijau hangat
menurut pakarny teh hijau mengandung berbagai senyawa dan nutrisi yang mencegah radikal bebas. 
antioksidan dan polifenol dalam teh hijau bahkan dianggap dapat mencegah berbagai risiko penyakit fatal seperti penyakit jantung, stroke, diabetes,dan kanker. 
minum secangkir teh hijau hangat diawal hari dapat memberikan banyak manfaat kesehatan sekaligus.
5. jus jeruk madu
peras jeruk segar dan campur dengan madu. kemudian tuangkan dalam air dingin secukupnya. 
selain menyegarkan, minuman ini memberi anda energi yang cukup untuk beraktivitas. anda tidak akan lagi merasa lelah atau terlalu lemas.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, Kamis 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan