Air Beras dan 5 Minuman Ini Mampu Redakan Diare

Reporter: eka purnama |

Editor: syariah m |

Kamis , 03 Oct 2024 - 08:23

Redakan diare yang mengganggu pencernaan dengan mengkonsumsi 5 minuman ini salah satunya air beras-poto ilustrasi-

air beras dan 5 minuman ini mampu redakan diare                             
radarbengkulu.bacakoran.co - apakah anda pernah mengalami diare? ketika anda mengalami diare, anda harus pergi ke toilet dalam waktu yang lebih lama.
diare adalah salah satu gangguan pencernaan yang paling melemahkan dan tidak nyaman.
pernahkah anda bertanya-tanya mengapa hal itu terjadi? ya, ada banyak alasan, seperti infeksi, intoleransi makanan, atau hanya tubuh anda yang sedang tidak sehat.
namun, meskipun kasus diare yang parah memerlukan perhatian medis, kasus diare yang ringan seringkali dapat diobati dengan pengobatan rumahan yang sederhana.
selama serangan diare, pasien dapat kehilangan sejumlah besar cairan dan elektrolit dalam tubuh.
penting untuk mengisi kembali cairan yang hilang dalam tubuh untuk mencegah kelemahan dan dehidrasi.
jadi, inilah beberapa minuman sehat yang dapat anda minum untuk meredakan diare dan menghidrasi diri anda dengan cepat.
berikut ini diambil dari sumber healthshots.com:
baca juga:ini 7 manfaat buah sirsak untuk gangguan kesehatan seperti radang sendi hingga diare 
baca juga:alami diare? jangan khawatir, berikut ini 5 minuman yang harus anda konsumsi, ada teh jahe hingga jus buah
1. lemon
air lemon adalah salah satu minuman musim panas terbaik untuk mengatasi diare dan mencret.
minuman yang tinggi vitamin c ini membantu menyeimbangkan tingkat ph dalam usus.
 
selain itu, asam sitrat dalam lemon membantu membunuh bakteri berbahaya yangdapat menyebabkan diare.
 
peras air perasan satu buah lemon ke dalam segelas air untuk diambil sarinya.
 
tambahkan satu sendok teh madu sebagai pemanis sesuai selera. aduk rata dan minum secara perlahan.
 
2. air kelapa
air kelapa dikenal untuk memperbaiki masalah pencernaan.
sebagai sumber elektrolit alami seperti kalium dan natrium, air kelapa secara efektif mengobati dehidrasi yang disebabkan oleh diare dan menghidrasi tubuh.
air kelapa juga mengandung antioksidan yang baik untuk sistem pencernaan.
cukup pecahkan kelapa segar dan tuangkan segelas air.
tambahkan sedikit garam untuk menambah elektrolit. air kelapa juga lebih efektif jika diminum dalam keadaan dingin dengan es.
baca juga:ini dia gejala anak diare dan demam sejak dini
baca juga:waspada musim pancaroba, rentan menyebarkan wabah diare dan demam
3. smoothie pisang
pisang mudah dicerna dan kaya akan kalium, vitamin esensial, dan serat.
pisang membantu mengisi kembali nutrisi penting ini dan mengurangi stres pada sistem pencernaan.
selain itu, pisang mengandung pektin, serat larut, yang menyerap kelebihan air dalam usus dan membantu pembentukan tinja, sehingga meningkatkan pergerakan usus.
haluskan satu buah pisang matang dengan segelas susu atau yoghurt.
tambahkan satu sendok makan madu untuk menambah rasa manis dan sejumput kayu manis sebagai penyedap jika diinginkan. blender hingga halus dan sajikan.
4. buttermilk
buttermilk adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif untuk diare.
susu ini kaya akan probiotik, yang merupakan bakteri baik yang meningkatkan flora usus yang sehat.
susu ini juga mengandung elektrolit seperti kalium dan kalsium, yang membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama diare.
pastikan anda tidak mengalami intoleransi laktosa, karena mengonsumsi yoghurt atau tahudapat memperburuk diare dan gejala sindrom iritasi usus besar (ibs).
 
5. air beras
air beras adalah pengobatan tradisional untuk diare yang telah digunakan selama berabad-abad.
air beras kaya akan pati, yang membantu mengeraskan tinja dan menenangkan saluran pencernaan.
air beras juga menghidrasi dan mengurangi frekuensi buang air besar.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR BENGKULU, Kamis 3 Oktober 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan