Ini Bahaya People Pleaser Bagi Kesehatan Mental dan Cara Mengatasinya!

Sayangnya, efek sifat gak enakan ini malah terkadang merugikanmu, lho. Orang-orang yang terbiasa melihatmu mengalah akan jadi bersikap semena-mena padamu. Mereka juga cenderung akan bersikap egois, karena tahu bahwa kamu tidak akan melawan.

Maka, untuk menghindari efek sifat ga enakan ini, kamu harus lebih berpikir rasional. Hindarilah over-thinking atau memikirkan hal-hal yang tidak perlu.

Kamu harus bisa menentukan kesalahan ada pada pihak siapa. Jika bukan padamu, maka tidak perlu terus-menerus merasa bersalah dan meminta maaf atas masalah yang terjadi. Selain itu, terlalu sering meminta maaf dan merasa bersalah merupakan salah satu ciri people pleaser

2.Kamu Jadi Sering Pura-Pura Bahagia

Pernah nggak, kamu pura-pura tersenyum bahagia, padahal hatimu sedang sedih dan terluka? Ini semua kamu lalukan hanya demi menjaga suasana dan mood orang-orang di sekitarmu. Hati-hati, sering berpura-pura bahagia juga merupakan salah satu efek sifat gak enakan yang kamu punya, lho.

Efek sifat gak enakan kamu ini membuatmu cenderung lebih mementingkan kebahagiaan orang lain daripada kebahagiaan kamu sendiri. Bahkan, saat seseorang tidak sengaja menyakiti hatimu, kamu akan berpura-pura bahwa kamu “baik-baik saja” demi menjaga suasana dan hubungan baik dengan orang sekitarmu.

Jika efek sifat gak enakan kamu ini terus dibiarkan, maka lama-kelamaan kamu akan terbiasa bersikap “fake” dan ragu untuk mengutarakan isi hatimu yang sebenarnya. Hal ini juga akan membuat hatimu lelah karena harus terus berpura-pura bahagia di depan orang-orang.

Selain itu, kamu juga punya hak dan bebas untuk mengungkapkan apa yang sedang kamu rasakan, kok. Tidak melulu hanya kamu saja yang harus mengerti dan menjaga perasaan orang lain.

3. Kamu Tidak Memprioritaskan Dirimu Sendiri

Apakah selama ini kamu sering kali melewatkan kesempatan-kesempatan emas hanya karena kamu mengalah pada rekan kerjamu? Kamu merasa tidak enak jika rebutan jabatan strategis di kantormu? Waduh, jangan-jangan kamu sudah terkena efek sifat ga enakan yang selama ini mungkin nggak kamu sadari.

Efek sifat gak enakan satu ini membuatmu enggan dan merasa nggak enak kalau harus berkompetisi dengan orang lain. Dalam benakmu, pasti kamu memikirkan bagaimana jika orang lain lebih membutuhkan dari kamu? Padahal sebenarnya, kamu pun butuh, ingin, dan layak mendapatkan hal tersebut.

Kamu yang memiliki sifat nggak enakan memang cenderung lebih memikirkan orang lain daripada dirimu sendiri. Padahal, kamu juga perlu, lho, memprioritaskan dirimu agar kesehatan mentalmu senantiasa terjaga dan kamu bisa terhindar dari efek-efek sifat gak enakan yang pastinya nggak ingin kamu rasakan. Sebab, ini artinya kamu menghargai dan menyayangi dirimu.

Selain itu, jika kamu tidak memprioritaskan dirimu sendiri, kamu akan merasakan efek sifat gak enakan yang lebih merugikan lagi. Contohnya, orang-orang akan mulai berani untuk tidak menghargaimu, dan bahkan berani memanfaatkanmu karena sifat nggak enakanmu yang satu ini.

4. Kamu Takut Bilang “Tidak”

Takut bilang “tidak” juga merupakan efek sifat gak enakan dan penyakitnya people pleaser yang paling familiar. Orang nggak enakan dan takut untuk bilang “tidak” adalah orang yang pasti jadi sasaran empuk bagi mereka yang gemar memanfaatkan orang lain.