8 Tips Mengelola Stres dari Media Sosial untuk Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital
Tips Mengelola Stres dari Media Sosial untuk Menjaga Kesehatan Mental di Era Digital-Poto ilustrasi-
Alih-alih hanya terjebak dalam konsumsi konten, cobalah untuk fokus pada interaksi yang lebih bermakna di media sosial.
Berkomunikasi dengan teman, keluarga, atau komunitas yang positif dapat meningkatkan kesejahteraan emosional. Dengan berinteraksi secara aktif, kamu bisa merasa lebih terhubung secara sosial dan tidak hanya menjadi penonton pasif.
7. Berhenti Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Salah satu penyebab utama stres dari media sosial adalah membandingkan diri dengan orang lain. Kehidupan yang tampak sempurna di media sosial seringkali tidak mencerminkan kenyataan, karena banyak orang hanya membagikan momen-momen terbaik mereka.
Cobalah untuk menyadari bahwa setiap orang memiliki perjalanan hidup yang berbeda, dan kamu tidak perlu menyesuaikan diri dengan standar orang lain.
8. Fokus pada Aktivitas Offline
Terlalu banyak menghabiskan waktu di media sosial dapat membuat seseorang kehilangan keseimbangan antara dunia nyata dan dunia maya.
Untuk mengatasi hal ini, cobalah untuk melibatkan diri dalam aktivitas offline yang menyenangkan, seperti berkumpul dengan teman, membaca buku, berolahraga, atau berkebun.
- Tag
- Share
-
-
